Vitamin D3, còn được gọi là cholecalciferol, là một dạng vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Đây là dạng hiệu quả nhất để tăng và duy trì nồng độ vitamin D trong máu.

Vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ canxi và photpho, rất cần thiết cho xương và răng chắc khỏe, đồng thời giúp ngăn ngừa các bệnh lý như loãng xương. Ngoài ra, nó còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng cơ bắp và có thể làm giảm viêm.

Vitamin D3 được tổng hợp tự nhiên trong da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, và cũng có thể được cung cấp từ thực phẩm có nguồn gốc động vật như cá béo, lòng đỏ trứng hoặc từ thực phẩm bổ sung.

Đảm bảo đủ Vitamin D3 là điều thiết yếu để ngăn ngừa thiếu hụt và thúc đẩy sức khỏe thể chất cũng như tinh thần tối ưu.